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YOGA INTEGRAL, SECUENCIAS COMPLETAS

con Marta Espeita Izquierdo

 

El Yoga se ofrece como una herramienta eficaz para hacer de la vida esplendor y claridad. En tiempos que concebimos como difíciles es más importante que nunca, pues nos levanta y nos despierta, abre nuestra perspectiva, nos inspira y empuja hacia la realización de quienes somos. No importa qué tormentas nos transporten, el Yoga nos recoge y nos alza. Yoga como disciplina total, nutrida de recursos, disponible para quien desee reencontrarse con su libertad, su fortaleza, su creatividad, su poder y su dicha.

Estos talleres entregan una batería de prácticas que incluyen el trabajo con postura, respiración, gestos y actitudes, atención plena, meditación, relajación, yoga nidra. Una inmersión en Yoga Integral donde aprenderemos a conectar con nuestro espacio de claridad, libertad, silencio y poder.

A través de sesiones elaboradas con precisión en secuencias que cuidan el detalle, la relación entre sus partes, la integración, iremos despojándonos de aquello que nos sobra para ir des-cubriendo lo que siempre hemos sido. En esto radica nuestra libertad genuína y nuestro verdadero poder.

Los dos talleres son independientes, pudiendo realizarse ambos o uno sólo a elegir y cada uno de ellos se centrará en un tema en particular:

 

Taller “Despertando la Confianza y el Poder” 

Sábado 12 de Junio, de 10 a 13:30 h

ITINERARIO

- Abrimos la sesión con una presentación que rescata la sabiduría de la tradición espiritual del Yoga.

- Aprenderemos una secuencia para despertar la confianza y el poder personal.

- Exploraremos en asana (postura) y en vinyasa (movimiento). Nos centraremos en bandhas (llaves) de soporte y conexión con la tierra, así como de fortalecimiento del núcleo central. Ensayaremos gestos y posiciones de poder cargados de consciencia.

- La práctica de Pranayama (Técnicas de respiración) nos conducirá hacia experiencias sutiles, en los que ahondaremos en una Meditación dirigida conectada con el propósito del taller.

- Integraremos toda la práctica con un breve Yoga Nidra diseñado a tal efecto.

 

Taller “La Libertad Interior”

Domingo 13 de Junio, de 10 a 13:30 h

ITINERARIO

- Abrimos la sesión con una presentación que rescata la sabiduría de la tradición espiritual del Yoga.

- Aprenderemos una secuencia para despertar a una energía de claridad y libertad.

- Exploraremos en asana (postura) y en vinyasa (movimiento). Nos centraremos en liberar la respiración y crear espacio en el cuerpo a través de la ecuación raíz-extensión con bandhas (llaves) de conexión con la tierra. Nos moveremos a través de posiciones y gestos de apertura.

- Tras el movimiento nos sumergiremos en una experiencia completa de Yoga Nidra, una práctica diseñada para conectar con la vivencia de nuestra libertad genuina.

 

REQUISITOS

 

Al menos 1 año de práctica en Yoga/Meditación

 

QUÉ NECESITAS PARA PRÁCTICAR EN CASA

 

- Una esterilla antideslizante.

- Dos mantas grandes dobladas.

- Una cinta de Yoga (en su defecto, de bata o cinturón o semejante).

- Dos tacos de Yoga (u objetos que sirvan a tal efecto, como dos rollos de cocina).

- Zafú o cojín de meditación.

- Manta ligera para cubrirse.

 

SI NO PUEDES ASISTIR AL DIRECTO...

 

Si no puedes asistir a las sesiones en directo los días 12 y 13 de Junio, tienes la oportunidad de acceder a las sesiones grabadas que estarán disponibles durante 15 días después de la realización de los talleres.

 

APORTACIÓN

 

- 50 € cada taller

- 40 € (para alumno/as de AUSHADHI Enseñanza Integral de Yoga o alumno/as de Marta Espeita en Inef)

Si te inscribes a ambos talleres:

- 70 €

- 60 € (para alumno/as de AUSHADHI Enseñanza Integral de Yoga o alumno/as de Marta Espeita en Inef)

 

FORMA DE PAGO

 

Para asegurar tu plaza en los talleres, deberás ingresar la cuantía del mismo antes del 10 de Junio de 2021

TRIODOS BANK: ES02 1491 0001 2530 0006 9223 (Marta Espeita Izquierdo). Indicando en concepto, nombre y apellidos y nombre del taller (muy importante)

Datos de la reserva a: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. especificando nombre completo, e-mail y teléfono.

 

MUY IMPORTANTE

 

La aportación indicada permite a las alumnas y alumnos disfrutar de la totalidad del taller.

La no asistencia a las sesiones no exime del pago del mismo y éstas tampoco se podrán recuperar en otros cursos ofrecidos por la escuela.

Si se quiere cursar la baja, una vez realizado el pago del taller, se devolverá el 60 % de la cuantía reteniendo el resto por gastos de gestión, siempre y cuando la solicitud de baja se dé al menos dos días antes de la realización del taller, tras lo cual no se devolverá el pago.

En caso de no cubrirse las plazas suficientes el centro se reserva el derecho de cancelación, en cuyo caso se devolverá el coste íntegro o se reservará para otras formaciones según se solicite.  

 

MARTA ESPEITA IZQUIERDO

 

En su metodología reúne e integra elementos derivados de una amplia y diversa experiencia como practicante, estudiante y como docente de Yoga/Meditación. Su enfoque es integral, inclusivo y no dogmático. Enlaza planteamientos que beben de las tradiciones históricas contemplativas con aproximaciones contemporáneas a las mismas. Interesada en la claridad y precisión en la exposición y en ofrecer contenidos bien fundamentados, que lleguen con facilidad y comprensión, así como en inspirar e impulsar el crecimiento personal a través de la práctica de Yoga/Meditación y sus múltiples recursos, el desarrollo de la Atención y la Escucha y experiencias de conexión con un centro de claridad, creatividad, calma y fortaleza.

  • Formadora en Yoga/Meditación en sus distintas sendas. Ofrece talleres y ponencias, Cursos y Retiros de Especialización y Profundización en diversas aspectos de la disciplina.

  • Formadora de Formadores: "Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos del Yoga" en el Curso de Cualificación Profesional para Instructores de Yoga en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte INEF, en la Universidad Politécnica de Madrid UPM.

  • Actividad como investigadora en el ámbito de la Filosofía del Shivaísmo y el Shaktismo, la Religión Védica, la Filosofía del Samkhya y el Vedanta, los sistemas del Yoga y el Tantra y el Budismo, así como la expresión de estas tradiciones en las Artes, la Mitología y la Iconografía.

  • Es co-directora de “Aushadhi Enseñanza Integral de Yoga”.

  • Leer más sobre Marta Espeita

 

 

 

                                 

 

 

Horarios:

  • Lunes - Viernes: 10:15 AM - 20:30 PM
  • Sábados: sesiones especiales
  • Domingos: sesiones especiales
contacto@aushadhiyoga.com

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