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ADVERTENCIA: PARA ADAPTARNOS A LA ACTUAL SITUACIÓN DE PANDEMIA Y CONTINUAR OFRECIÉNDOOS LO MEJOR EN YOGA, EN AUSHADHI ENSEÑANZA INTEGRAL DE YOGA, HEMOS IMPLEMENTADO ALGUNOS CAMBIOS QUE PUEDEN INTERESARTE:
 
- Ahora podrás recibir las sesiones regulares en casa a través del formato on-line.
- Las sesiones presenciales se limitan a las clases particulares en las que podrás obtener una atención personalizada, resolver dudas y en general, dar un gran impulso a tu práctica personal (haz click en “CLASES” para más información).
- El abono de las clases regulares es trimestral, con un precio reducido tendrás acceso a dos sesiones semanales y a las grabaciones de aquellas sesiones a las que no hayas podido asistir. Mirar "HORARIOS".
- Las Formaciones de Especialización y Talleres de Profundización llegan a tu casa a través de la red implementando nuevos materiales y metodología para que la enseñanza sea mejor que nunca.
 
  • ¿Qué es el Yoga?

    El Yoga es uno de los sistemas más eficaces de armonización de las distintas esferas de la persona: física, mental, emocional y espiritual. Con una antigüedad que se estima en unos 5000 años, su larga y extensa tradición ha sido objeto de una evolución que lo ha hecho diversificarse y asumir muy diversas formas hasta nuestros días. Tradicionalmente existen las llamadas sendas del Yoga que no obstante sus diferencias de método y herramientas poseen todas un mismo propósito, acompañar al ser humano hacia su realización. La senda más popular en la actualidad es el Hatha Yoga, conocido también como Yoga del Cuerpo o de la Postura. También el Raja Yoga o Dhyana Yoga, más conocido como Meditación es ampliamente practicado hoy en día.
  • ¿Qué es la meditación y qué relación tiene con el Yoga?

    Cuando el Yoga es entendido como queda expuesto más arriba, no hay diferencia entre Yoga y Meditación. Esta diferenciación es actual y no tiene fundamento en la tradición del Yoga. Con todo, hoy día cuando se habla de meditación se hace alusión a prácticas realizadas en quietud física con el fin de profundizar en la comprensión de la naturaleza de la mente y la consciencia y/o la modificación de sus estados. El establecimiento en estados de consciencia caracterizados por la estabilidad, la apertura, la serenidad y la dicha son propiamente aquellos a los que la práctica regular de la Meditación y/o Yoga puede llevarnos.
  • ¿La práctica de yoga es apta para todas las personas con cualquier condición física?

    Dada la versatilidad del Yoga debido a la gran variedad de modalidades cualquier persona puede practicar Yoga contando con la guía adecuada … Si padeces de alguna afección física o psicológica, antes de comenzar tu práctica en AUSHADHI Escuela de YOGA es necesario que consultes previamente a un/a profesional de la salud.
  • ¿Qué tipo de Yoga se practica en AUSHADHI Escuela de YOGA?

    En AUSHADHI Escuela de YOGA entendemos el Yoga como una disciplina que emplea y optimiza todas las cualidades de la persona. Nuestro enfoque es Integral, inclusivo y no dogmático. Bebemos de diversas fuentes del Yoga del cuerpo, así como de otros sistemas de trabajo corporal que priorizan el respeto al cuerpo y su biomecánica natural. En el desempeño corporal nos importa alentar la actitud meditativa, despertar la propiocepción, ofrecer técnicas refinadas de gestión energética, desarrollo de la atención y toma de consciencia. La práctica de distintas técnicas y métodos de Meditación (Yoga Mental), de Relajación, los ejercicios respiratorios, tienen un amplio espacio en AUSHADHI Escuela de YOGA, en las clases regulares, talleres y cursos de profundización, y en formaciones de especialización. Para más información, haz click en “CLASES” y en “FORMACIÓN”.
  • ¿En qué consiste una sesión de Yoga en AUSHADHI YOGA?

    En las clases regulares comenzamos con una práctica de toma de consciencia acompañada de unas palabras sobre algún aspecto relevante de la disciplina del Yoga para presentar y vehicular la sesión. Continuamos con el trabajo de respiración, movimiento y postura, desarrollado de forma metódica y progresiva, desembocamos al finalizar en posturas y movimientos relajantes para concluir con una relajación guiada. Cada sesión en AUSHADHI Escuela de YOGA es única y está diseñada dentro de una programación anual cuidadosamente estructurada. Haz click en  “NUESTRA ENSEÑANZA”.
  • ¿Qué beneficios aporta la práctica de Yoga?

    La práctica de Yoga nos aporta beneficios de toda índole, los más conocidos probablemente son aquellos relacionados con la salud. Según el portal de salud “MedlinePlus” el Yoga ha resultado ser efectivo para: mejorar el nivel general del estado físico, mejorar la postura y la flexibilidad; reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca; ayudar a relajarse, mejorar la confianza en sí mismo, reducir el estrés; mejorar la coordinación, la concentración; ayudar a dormir mejor, ayudar a la digestión; ayudar en afecciones de ansiedad, dolor de espalda y depresión. Además, la práctica regular de un Yoga concebido como disciplina integral desarrolla la ecuanimidad y la asertividad, empodera y serena. El Yoga invita a la autoexploración y el autoconocimiento, al desarrollo de la sabiduría interior. El Yoga es una herramienta cuya vocación es la realización del ser.
  • ¿Qué tipo de material necesito para practicar en casa?

    Para tus sesiones de Yoga on-line necesitarás una esterilla antideslizante, dos mantas gruesas, una más fina, un cojín de meditación (opcional), una cinta de Yoga o semejante y dos tacos u objetos que puedan realizar la misma función. Utiliza ropa cómoda, transpirable, de tejidos naturales preferiblemente. Sería recomendable contar con una pared disponible sin objetos, donde puedas apoyarte para determinadas prácticas (opcional). Asegúrate de que colocas tu pantalla no sólo para poder seguir correctamente las instrucciones sino también para que podamos verte bien y guiarte mejor en tu práctica. Practicamos siempre con los pies descalzos.
  • ¿Cuánto dura una clase regular?

    Las clases regulares de Iniciación al Yoga y Yoga Intermedio on-line duran 75 minutos, el tiempo mínimo requerido para obtener el mayor beneficio de la práctica. Los talleres, cursos y formaciones de profundización y especialización tienen duraciones diversas según contenido y formato. Puedes hacer click en  “FORMACIÓN”. 
  • ¿Puedo asistir a una clase de prueba y cómo me puedo matricular?

    Claro, puedes recibir una clase de prueba por el precio de 10 €. Deberás solicitar la reserva de tu sesión de prueba en el correo This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. o en el teléfono 615 986 339. Para matricularte en AUSHADHI Escuela de YOGA simplemente escríbenos un correo electrónico a esa misma dirección solicitando tu plaza en el horario que te convenga considerando el nivel de práctica.
  • ¿Cuántos días a la semana es recomendable practicar?

    Para obtener todos los beneficios del Yoga es recomendable practicarlo de forma regular y cuantos más días a la semana mejor. En AUSHADHI Escuela de YOGA ofrecemos la posibilidad de asistir a tantas sesiones a la semana como desees, si asistes habiéndote matriculado contarás con un máximo de cuatro y un mínimo de una sesión semanal.
  • ¿Dais alguna formación especial para quienes queramos profundizar o formarnos como profesores/as?

    Sí, en AUSHADHI Escuela de Yoga estamos comprometidas con una formación seria y de calidad dedicada a todas aquellas personas que quieran adentrarse en el Yoga como disciplina Integral por su propio desarrollo, a personas en proceso de devenir Instructoras de Yoga y a personas que siendo profesoras desean continuar profundizando y especializándose en las distintas sendas del Yoga.

 

 

                                 

 

 

Horarios:

  • Lunes - Viernes: 10:15 AM - 20:30 PM
  • Sábados: sesiones especiales
  • Domingos: sesiones especiales
contacto@aushadhiyoga.com

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