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RETIRO DE MEDITACIÓN ANTAR MOUNA con MARTA ESPEITA

 

En el Puente de Octubre:
del 9 al 12 de Octubre de 2020,
En la Sierra de Madrid:
Ashram San Martín de Valdeiglesias
Cr. N-403, Km. 76 (San Martín hacia Toledo)
28680 San Martín de Valdeiglesias, Madrid, España
Tel: (+34) 918 610 064; Whatsapp:(+34) 629 760 947 (Whatsapp)

SOBRE EL RETIRO

Los Retiros en Aushadhi son oportunidades excepcionales para profundizar en la práctica de Yoga/Meditación y compartir en grupo hermosas experiencias. Se combina la práctica y la teoría del Yoga/Meditación fundamentando la enseñanza en las fuentes que las tradiciones del Yoga nos brinda desde sus textos clásicos y sus más relevantes maestro/as, así como integrando herramientas y conocimientos fruto de investigaciones actuales.

Este retiro, está especialmente concebido para aquellas personas que ya han participado en alguna de las siete ediciones de la Sadhana de Meditación Antar Mouna, impartida por Marta Espeita en los últimos siete años. Llevar la propia sadhana (práctica personal) a la experiencia de un Retiro es un paso fundamental en el/la practicante que tiene la oportunidad de extender su práctica a lo largo de varios días sin interrupción, en un entorno único y seguro creado para que tal exploración se realice en las mejores condiciones y con la mejor compañía, la sangha o comunidad de practicantes. 

DIRIGIDO A:

- Participantes de cualquier edición de la Formación en Meditación Antar Mouna.

- Practicante regular de Yoga/Meditación.

- Profesore/as de Yoga o aspirantes a profesora/es.

* Si no has realizado la Formación en Meditación Antar Mouna y te interesa participar en este retiro, ponte en contacto con nosotras y valoraremos encantadas tu posible incorporación al mismo.

QUÉ ENCONTRARÁS:

- Herramientas eficaces para alcanzar estados de calma duraderos, ecuanimidad y comprensión profunda de los propios procesos.

- Comprensión del proyecto del Yoga/Meditación en la propia experiencia.

- Claves para optimizar el progreso en Meditación.

- Cómo personalizar la práctica e incorporarla a la vida cotidiana.

- Formación Fundamentada de Calidad. 

- Un espacio único para practicar tu sadhana en una compañía excepcional.

EN ESTE RETIRO EXPLORAREMOS:

- Repaso de los fundamentos e itinerario de la Meditación Antar Mouna.

- El corazón del método: Mouna o Silencio como vía.

- El papel del Asana, Pranayama, Mudra y Bandha en la Meditación.

- Relación y simbiosis entre el Hatha Yoga (Yoga del cuerpo "Yoga") y el Raja Yoga (Yoga mental "Meditación")

- La Meditación y la vida: Claves actitudinales; Personalización de la práctica; Incorporando la sadhana al día a día; Transformando obstáculos en oportunidades; La maestría interior.

HORARIO

Llegaremos al espacio del Retiro sobre las 16:00 el viernes día 9 de Octubre para ir instalándonos y empezaremos a las 18:00 de ese día. Os rogamos puntualidad para que los horarios del retiro puedan cumplirse adecuadamente. Finalizaremos el lunes 12 de Abril después de comer.

MATERIAL

- Yoga Mat o tapiz antideslizante.
- Zafú o cojín para meditación.
- Manta ligera.
- Manta gruesa.
- Mala o collar de 108 cuentas para meditación (opcional).
- Material para tomar notas.
- Ropa cómoda de tejidos naturales transpirables.
- Toallas de baño (para aseo personal).
- Aseo personal (ecológico y biodegradable si es posible).
- Linterna (Importante, en exteriores no hay alumbrado).

PRECIOS

ENSEÑANZA Y PENSIÓN COMPLETA (4 días y 3 noches) 

440 € (alumno/as de AUSHADHI o alumno/as que han realizado la Formación de Meditación Antar Mouna)

480 € (alumno/as externos a AUSHADHI que no hayan realizado la Formación de Meditación Antar Mouna)

INSCRIPCIÓN

* Último día para la inscripción: 30 de Septiembre. Si después de esa fecha no hay un número suficiente de plazas, Aushadhi se reserva el derecho de cancelación.

* El pago se realizará por transferencia bancaria como último día el 30 de Septiembre a:

TRIODOS BANK: ES78 1491 0001 2930 0006 9017. Indicando en concepto, nombre y apellidos y nombre de la formación "RETIRO ANTAR MOUNA".

Confirmación de la reserva a: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. especificando nombre completo, e-mail y teléfono.

En caso de no asistencia, se devolverá el 60% del importe de la enseñanza por gastos de organización siempre y cuando se avise antes del 1 de Octubre (después de esta fecha ya no se podrá devolver el importe).

MUY IMPORTANTE

La aportación indicada permite a las alumnas y alumnos disfrutar de la totalidad del curso.

La no asistencia a determinadas sesiones no exime del pago total del mismo y éstas tampoco se podrán recuperar en otros cursos ofrecidos por la escuela.

Si una vez realizada la reserva el alumno o abonada la totalidad del curso, el alumno o alumna quisiera darse de baja, no se devolverá el importe de la reserva del curso, como compensación por los gastos generados.

CERTIFICADOS

A petición del alumnado la escuela ofrecerá certificados de asistencia, indicando contenido del curso y el número total de horas lectivas, siendo la fecha límite para la solicitud el día 5 de Octubre de 2020.

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Horarios:

  • Lunes - Viernes: 10:15 AM - 20:30 PM
  • Sábados: sesiones especiales
  • Domingos: sesiones especiales
615 986 339 

PRIMERA CLASE

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