Curso de INICIACIÓN al YOGA

Con Marta Espeita Izquierdo
De Enero a Abril de 2018 (fechas más abajo)

En AUSHADHI Escuela de Yoga
Paseo de las Delicias 47-51 (pasaje peatonal) 28045 Madrid
(Metro Palos de la Frontera, Renfe Atocha y Delicias)

El Yoga emergerá como una poderosa cultura global
y cambiará el curso de los eventos del mundo.

SWAMI SATYANANDA

PROGRAMA

El Curso de Iniciación al Yoga tiene como objetivo general iniciar en la práctica y teoría del Yoga, dando a conocer sus fundamentos práctico-teóricos según una aproximación que combina elementos de la tradición con otros derivados de nuevas revisiones del mismo, con énfasis en la sensibilización y el aprendizaje somático, al tiempo que se invita a la reflexión al abrigo de teorías y planteamientos que enriquecen la comprensión de la experiencia yóguica y sus implicaciones físicas, mentales, emocionales, vitales y espirituales.

Entre los objetivos específicos se buscará:

- Conocer e integrar los elementos fundamentales de la práctica y la teoría del Yoga según una concepción Integral y no dogmática del mismo.

- Enmarcar la práctica en el contexto actual, desde el conocimiento del panorama del Yoga en el mundo de hoy.

- Invitar a la reflexión a la luz de los sistemas tradicionales y entramados filosóficos vinculados al Yoga desde sus orígenes.

- Conocer diversas sendas del Yoga y la relación entre ellas, su planteamiento teórico y su abordaje práctico.

- Conocer aspectos relativos a la anatomía, fisiología, psicología o neurología que aportan una mejor comprensión del proceso de transformación del practicante.

- Aprender a desarrollar una práctica personal basada en la Escucha cuidadosa al cuerpo y sus sensaciones, a las emociones y pensamientos, alimentando el espíritu del "propio maestro"o "maestro interior".

- Comprender la estructura interna de una secuencia de Yoga básica para poder crear la propia práctica desde lo aprendido.

- Aprender recursos útiles para fortalecer la propia sadhana personal en sus variantes formal e informal (dentro y fuera del mat).

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO

- Cualquier persona que, sin necesidad de conocimientos previos quiera descubrir, experimentar e incorporar en su vida, desde la base con profundidad y rigor, la teoría y práctica del Yoga.

- Practicantes ya iniciados en Yoga que necesiten o deseen ahondar en la base y fundamentos de esta disciplina.

Será necesaria por parte de la persona participante una implicación tal que pueda dedicar todos los días un espacio para los ejercicios propuestos en las sesiones, de manera que pueda experimentar por sí misma los beneficios y el verdadero sentido del yoga, que es sólo accesible desde su abordaje práctico. Proponemos por tanto una Sadhana, lo cual implica desarrollar una práctica personal diaria, siguiendo las indicaciones que se ofrecen durante las sesiones, para lo cual se dan todas las explicaciones necesarias y aclaración de dudas, junto a las propias sesiones guiadas que sirven de referencia.

En cada sesión se realizará una extensa orientación, pero el resto del tiempo el practicante habrá de practicar siendo su propia guía, lo cual expresa el espíritu del Yoga de "aprender a reconocer a nuestro maestro interior".

Hay varias cuestiones que puedes plantearte:

- Si estás dispuest@ a comprometerte contigo mism@ y adoptar la disciplina de practicar todos los días al menos de 20 minutos a 1 hora.

- Si  estás dispuest@ a asistir a todas las sesiones del curso, procurando no faltar a ninguna de ellas para no perder la formación imprescindible para una práctica correcta.

- Si estás dispuest@ a considerar la inmersión en este curso como un paso más allá en tu camino de evolución personal.

Si es así, TE ESPERAMOS.

 

HORARIOS

De 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 17:30

 

IMPORTANTE

Se acudirá en ayunas, o bien habiendo ingerido algo (ligero) al menos una hora antes.

La puntualidad es necesaria para la organización de la enseñanza.

La hora indicada es la hora del comienzo de la sesión, luego se debe acudir a la escuela con suficiente tiempo de antelación (alrededor de quince minutos).

Una vez comenzada la práctica, no se abrirá la puerta, ya que esto afectaría al adecuado desarrollo de la misma; también por este motivo es importante que si el practicante encuentra la puerta cerrada no llame a la misma por respeto a sus compañeras y compañeros.

 

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES

• Los días 21 de Enero, 18 de Febrero y 18 de Marzo:

   10:00-12:00 Práctica

   12:00-12:30 Descanso

   12:30-14:00 Teoría, preguntas y comentarios

• Los días con además sesión de tarde, 4 de Febrero, 4 de Marzo y 15 de Abril:

   10:00-12:00 Práctica

   12:00-12:30 Descanso

   12:30-14:00 Teoría

   14:00-15:30 Tiempo para comer

   15:30-17:00 Repaso de la práctica

   17:00-17:30 Práctica final

  

FECHAS 

Domingo 21 de Enero (De 10 a 14 h)

Domingo 4 de Febrero (De 10 a 14 h y de 15:30 a 17:30)

Domingo 18 de Febrero (De 10 a 14 h)

Domingo 4 de Marzo (De 10 a 14 h y de 15:30 a 17:30)

Domingo 18 de Marzo (De 10 a 14 h)

Domingo 15 de Abril (De 10 a 14 h y de 15:30 a 17:30)

 

DURACIÓN

30 horas.

 

APORTACIÓN

330 € euros* 

*Para alumnos activos o que se hayan dado de baja hace menos de un año.

350 € euros* 

*Para alumnos nuevos o que se hayan dado de baja hace más de un año.

 

FORMA DE PAGO

Para asegurar tu plaza en el curso, deberás ingresar o aportar en metálico en la escuela, bien la totalidad de la aportación o bien 50 € en concepto de reserva antes del 15 de Enero de 2018. En caso de abonar sólo el importe de la reserva, el resto de la aportación habrá de ser ingresada o abonada en metálico en la escuela como fecha límite el domingo 21 de Enero 2018 (día de comienzo del curso).

En caso de elegir pago por transferencia ingresar la cantidad a:

TRIODOS BANK: ES78 1491 0001 2930 0006 9017. Indicando en concepto, nombre y apellidos y nombre del curso (muy importante)

Datos de la reserva a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. especificando nombre completo, e-mail y teléfono.

ATENCIÓN:

La aportación indicada permite a las alumnas y alumnos disfrutar de la totalidad del curso.

La no asistencia a las sesiones no exime del pago total del mismo y éstas tampoco se podrán recuperar en otros cursos ofrecidos por la escuela.

Si se quiere cursar la baja, una vez realizado el pago del curso, se devolverá el 60 % de la cuantía reteniendo el resto por gastos de gestión, siempre y cuando la solicitud de baja se dé al menos una semana antes del inicio del curso, tras lo cual no se devolverá el pago.

 

FECHA LÍMITE DE PAGO

Jueves 21 de Enero de 2018

 

CERTIFICACIÓN

A petición del alumnado la escuela ofrecerá certificados de asistencia, indicando contenido del curso y el número total de horas lectivas, siendo la fecha límite para la solicitud el día 30 de Marzo de 2018.